公開版メルマガ

こんばんは、たろうです！ 昨日までで学生向けの無料指導キャンペーンが終了となりました！ 総勢100名ほどの学生が今回参加してくださって、僕も楽しかったです^ ^ まだまだフットボール界では知名度が低いにもかかわらず、たくさんの方に参加...

こんばんは、たろうです！ 昨日はオンラインクリニック本日まで学生オンライン指導。 そして来週は、オンラインクリニックにコーチングセミナー・・・フットボール三昧で最高です！！ しかしここ最近、思うことがあるんです・・・。 僕が提供する...

こんにちは！たろうです。 前回は『速筋と遅筋の鍛え方』をお話ししました。 そして今日は、『一年間の最適なトレーニング方法』これについてお話しします！ 一年間のトレーニングサイクルを考えるときには、昨日お話しした ・筋肥大 ・筋力 ・...

こんにちは！たろうです。 今日は、『速筋と遅筋の鍛え方』これについて説明します！ そもそも筋肉というのはどのような目的を持つかで鍛え方が変わります。 その方法は４種類。 ・筋肥大 ・筋力 ・筋持久力 ・筋パワー まずはこの4つのそ...