公開版メルマガ トレーニングをするなら理解しよう！【其の三】
こんにちは！たろうです。
前回までで、筋肉にかかわる知識をお伝えしてきました。
今回はその筋肉の成長をサポートしてくれるプロテイン摂取についてお話をします！
まず、プロテインは本来どういったものかを理解しましょう。
プロテインとは『...
コラム
公開版メルマガ 
公開版メルマガ トレーニングするなら理解しよう！【其の二】
こんにちは！たろうです。
前回は『速筋と遅筋の鍛え方』をお話ししました。
そして今日は、『一年間の最適なトレーニング方法』これについてお話しします！
一年間のトレーニングサイクルを考えるときには、昨日お話しした
・筋肥大
・筋力
・...
公開版メルマガ トレーニングをするなら理解しよう！【其の一】
こんにちは！たろうです。
今日は、『速筋と遅筋の鍛え方』これについて説明します！
そもそも筋肉というのはどのような目的を持つかで鍛え方が変わります。
その方法は４種類。
・筋肥大
・筋力
・筋持久力
・筋パワー
まずはこの4つのそ...
公開版メルマガ モチベーション維持のために思い出してみましょう！
こんばんは！たろうです。
最近はコミュニティの活動に力をいれています。
明日からはついに生配信でトレーニングをする日が始まりますので楽しみ・・・笑
そのほかにも毎日のように質問が出て盛り上がってます^ ^
トレーニングの話やポジショ...
公開版メルマガ 雨の日の裏技！？
こんにちは！たろうです。
今日は移動が多い中、朝から雨にやられました。
靴の中までビッチョビチョです。笑
でもそんなことより大型台風の影響で、今でも千葉県の方達はとても大変だと思います。
昨夜もすごい雨の量でした。
千葉県ももちろ...
オフェンス プレイアクションってどうやって作るの？
こんにちは！たろうです。
今回は「プレイアクション」について。
先日、こんなメッセージが届きました。
「たろうさんこんにちは。
医科歯科リーグでプレイをしている●●と申します。
私たちはコーチ不在で自分たちでプレイを考えているので...
公開版メルマガ マイナスをプラスに変える
こんにちは！たろうです。
最近はフラッグ指導が熱い！！
小学校が終わってから放課後にフラッグ。
向上心の塊ですね。笑
最近のパーソナル指導はテクニックだけでなく運動能力も伸ばします。
放課後にでさえ頑張ろうという心意気にプラスαで...
公開版メルマガ 弱みを知るのも対策ですよ！
こんにちは！たろうです。
先日の大学指導。
最近の若者のファッションセンスに驚愕しました・・・笑
というのは置いておいて。
今日の指導の中で「ちゃんと理解してる？」ってことが起きました。
今日はそのことをシェアしたいと思います。
...
コラム チームの強みありますか？
こんにちは！たろうです。
先日、依頼でフットボールチームのコーチ陣とMTGをしました。
シーズンに向けたシステムの話や対策などの相談です。
こういう依頼は今までに無いものですが、日本のフットボールのレベルアップには欠かせないですね！
...
コラム できることとできないこと
こんにちは！たろうです。
先日面白い依頼がありました。笑
大学のアメフト部の試合後MTGに参加してきました！
試合のレビューを一緒にビデオを見て指導して欲しい…
といった依頼です。
確かにシーズンに入れば試合後のレビューはめちゃく...