公開版メルマガ すごくキツイけど、すごく効果が出る自主練
こんにちは!たろうです。
昨日は朝5時から家を出て、現役Xリーガーと大きな公園にある山道のような場所を走りました。
足場はもちろん舗装されておらずアップダウンも激しい。
そして今日は雨だったので足元もぬかるんでいます。
ちなみに私は...
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