こんにちは！たろうです。
今回は練習に行けないときに差をつける秘策についてお話ししたいと思います。
練習できない！そんなときにはこうする！
毎日練習できる学生であればいいのですが、みんながそういった環境ではないですよね？
中学生以下であれば毎日練習があるチームの方が珍しいです。
ましてや社会人の方であれば練習日も練習に行けないときはあると思います。
自主練する時間が無い・・・なんてこともあり得る話ですよね。
まあ、夜中の１時からトレーニングをする人だって周りにいましたが笑
私が経験した話では、オンワードオークスが無くなり相模原ライズとして生まれ変わったときです。
新しいチームとして生まれ変わったため、最下部リーグからのスタートでした。
最下部に落ちてからは、仕事の関係で練習を欠席する選手も増えてきたんです。
「環境がそうさせた」
そんなことを言う人もいます。
常に日本一を狙えるトップリーグと、どんなに頑張っても入れ替え戦までしか行けないリーグでは、残念ながらモチベーションが変わってしまうこともあるかもしれません。
それでも必死で頑張っている人はたくさんいます。
同じリーグの別のチームの人達だって、必死に練習していたと思います。
でも、アメフトはプロではないので、仕事が必然的に優先されてしまう場面もあるってこと。
トップリーグのときは練習に出なければ試合に出れないのは当たり前でしたが、そうではなくなっていたのも事実。
遠方から新幹線などで毎週出席していた選手には旅費が出なくなり、すべて自費になっていたりもしました。
それでも練習に来れば楽しくてしょうがないんです。
最高の仲間と大好きなフットボールができるから。
でも、練習に来れないんですよ。
僕自身も、土日に仕事が入ってしまい練習に行けないこともありました。
でも、そんなときに必ずやっていることがあったんです。
それが
イメージトレーニング
です。
え？そんなこと？
って思いました？
イメトレを舐めちゃダメですよ。
「一流のアスリートは常にイメージトレーニングをしている」
そんなことを言う人だっているくらいですから。
僕の場合は、当時ディフェンスバックに成り立てだったので、イメトレはいつもしていました。
頭の中で「相手がこう走ってきたらこう」とか「バンプでこうかわしてきたらこう」とか。
常に頭の中で相手をプレイをイメージしてたんです。
どんなときにイメトレをしていたかですか？
歩いているときも、電車に乗っているときも、仕事中もずっとです・・・。
「仕事しろ！」って怒られそうですが、仕事はちゃんとしてました笑
こんな感じで例え練習に行けなかったとしても、イメトレするくらいだったらいつでもどこでもできますよね？
たかがイメトレ、されどイメトレ！
一流になりたかったらイメトレを生活の当たり前にしましょう。
そしてもう一つ練習に行けな畔も自主トレもできなくてもできることがあるんですよ。
それが擬似プレイです。
擬似プレイ
擬似プレイというのは卑猥なことではないですよ笑
これは練習に行けない人向けの練習方法の一つ。
簡単に説明すると周りにいる人全員敵にしちゃうんです。
これはイメトレと掛け合わせたような感じなのですが、多分多くの人が経験したことがあると思います。
私が擬似プレイの中で一番楽しかったのは人混みを歩いているときです。
自分はボールキャリアになります。
擬似なのであくまでボールキャリアのつもりですが。
そしてスクランブル交差点などで歩いている人を全員タックルしにくる敵に見立てて避けまくるんです笑
本気では走らないですよ＾＾；
本気でスクランブル交差点で走って避けたら、それはただの危ないやつです笑
あくまで周りと同じスピードで歩きながらやるんですよ。
相手と鉢会って足が止まったらタックルされたのと同じ。
そうやって日常生活で擬似的にプレイするんです。
他には前を歩いている人がいたらその人をボールキャリアに見立てます。
自分がディフェンスのつもりで追いかけていたらタックルするときどこを狙うか？
とか考えるんですよ。
でもこれは前の方が女性だったらオススメしません。
後ろ姿をジロジロ見てるヤベーやつだと周囲に思われるからです笑
そんな感じで練習に行けなくても、日常の中で擬似的にプレイすることだって可能。
そうすれば練習に行けなくても勝手に経験値溜まっていきます。
実際にこうやったことを繰り返していると、イメトレや擬似プレイでやっていたことが無意識にできたりするので絶対やったほうがいいです。
やっていた私が保証するので間違いありません。
まとめ
練習に行けない。
自主練もできない。
そんなときは
「イメージトレーニング」
をすること。
そして日常の中で
「擬似プレイ」
をする。
そうすると勝手に
「経験値」
がたまりできるようになる。
いかがでしたでしょうか？
もちろん練習に行けていたとしてもやることをオススメします。
だってみんな上手くなりたいですよね？
それにフットボール大好きでしょ？
じゃあ、今からやっちゃいましょう！
やるなら早いほうがいいですから笑
追伸
考えるフラグフットボール・アメリカンフットボールの会は、日本全国のフットボールレベルの向上を目的として設立しました。
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上手くなりたければ聞いたもんがちです笑
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それではまた！
