こんばんは、たろうです！ 今回は予告通り筋力トレーニングの 【３原理５原則】についてお話ししたいと思います！ 筋力トレーニングは様々な情報が飛び交っていて 「結局、何が正しいの？」ってなると思います。笑 この３原理５原則とは 【...

こんばんは、たろうです！ 前回に引き続き筋トレに関わるお話。 【筋肉痛】に関わるお話を2つしたいと思います！ よく質問されるのですが、 「筋肉痛のときって筋トレしない方が良いんですか？」 これは筋トレをしていれば誰もが一度は考えた...

こんばんは、たろうです！ 以前、筋トレに関するお話をさせていただきました。 ▼確認していない方はこちら この中で「筋肥大」と「筋力」は比例関係にあると話しました。 その話を見た人から「もう少し詳しく聞きたい！」とお声をいただいたの...

こんばんは、たろうです！ 緊急事態宣言が解除されすでに１ヶ月以上が経ちました。 未だフットボールができない人も少なくなく、関西のリーグ戦はまだどうなるか未定だそう。 そんな中でも【やれることをやる】 それしかないですよね！ 外で動...

こんばんは、たろうです！ この度、考えるフットボールの会のチャンネル登録者が1,000人を超えることができました！ いつもご視聴をありがとうございます！！ → 僕自身は数字に対してあまりこだわっていません。 ただ、日本の少ないフッ...

こんにちは、たろうです！ 今日は少し気温が落ち着いてきました。 それでも暑いものは暑いですけど・・・ このような暑い中でスーツでマスクをしながら満員電車に乗る人は本当大変ですよね。 こういったことに耐えている人がいるなら、指導できな...

こんにちは、たろうです！ 今日も暑いですね！！ この暑さの中でのマスクはキツイです… もう高山トレーニング。笑 呼吸もしんどいし体感温度も上がります。 逆に体調を崩しそうなのでお気をつけください^ ^； そんな中で仕事をしながら...