コラム 筋トレをアシストするお話【其の三】
こんばんは、たろうです！
今回は予告通り筋力トレーニングの
【３原理５原則】についてお話ししたいと思います！
筋力トレーニングは様々な情報が飛び交っていて
「結局、何が正しいの？」ってなると思います。笑
この３原理５原則とは
【...
Taro Yoshino
コラム 
コラム 筋トレをアシストするお話【其の二】
こんばんは、たろうです！
前回に引き続き筋トレに関わるお話。
【筋肉痛】に関わるお話を2つしたいと思います！
よく質問されるのですが、
「筋肉痛のときって筋トレしない方が良いんですか？」
これは筋トレをしていれば誰もが一度は考えた...
コラム 筋トレをアシストするお話【其の一】
こんばんは、たろうです！
以前、筋トレに関するお話をさせていただきました。
▼確認していない方はこちら
この中で「筋肥大」と「筋力」は比例関係にあると話しました。
その話を見た人から「もう少し詳しく聞きたい！」とお声をいただいたの...
公開版メルマガ テクニック分析はこうやってみよう！
こんばんは、たろうです！
緊急事態宣言が解除されすでに１ヶ月以上が経ちました。
未だフットボールができない人も少なくなく、関西のリーグ戦はまだどうなるか未定だそう。
そんな中でも【やれることをやる】
それしかないですよね！
外で動...
公開版メルマガ フックって難しい・・・
こんにちは、たろうです！
今日のYoutubeはフックって色々とある説明をしています！
→
この解説を少しこちらでしようかなと^ ^
動画をご覧いただければフックの種類というのは僕が知るかぎりでも、３種類？４種類？あるのがわかると思...
公開版メルマガ 【御礼】Youtube登録者1,000人超えました！
こんばんは、たろうです！
この度、考えるフットボールの会のチャンネル登録者が1,000人を超えることができました！
いつもご視聴をありがとうございます！！
→
僕自身は数字に対してあまりこだわっていません。
ただ、日本の少ないフッ...
タイトエンド（TE） パスキャッチするならここを鍛えましょう！
こんばんは、たろうです！
今日の相模原市は雨が降っていました。
気温も落ち着いて個人的には良い感じ。笑
そんな雨の中父の日のプレゼントを買いに行ったんですよね。
父の日のプレゼントちゃんと用意してますか？
ちょっとした親孝行ってと...
公開版メルマガ バランス能力を上げるトレーニング
こんにちは、たろうです！
今日は少し気温が落ち着いてきました。
それでも暑いものは暑いですけど・・・
このような暑い中でスーツでマスクをしながら満員電車に乗る人は本当大変ですよね。
こういったことに耐えている人がいるなら、指導できな...
公開版メルマガ ちょっと良さそうな練習方法見つけました！
こんにちは、たろうです！
今日も暑いですね！！
この暑さの中でのマスクはキツイです…
もう高山トレーニング。笑
呼吸もしんどいし体感温度も上がります。
逆に体調を崩しそうなのでお気をつけください^ ^；
そんな中で仕事をしながら...
ディフェンスライン（DL） やっぱりここで差がつく
こんばんは、たろうです！
昨日は雨の中で練習をしました。
フットボールは趣味の範囲で続けていますが、リーグではそれなりに強豪。
それでも練習は、１週間の疲れやストレスをすべてを洗い流してくれます。
マジで感謝です！
「家庭を持って...