こんにちは！たろうです。
相変わらずのグズついた天気です。
そんな中フットボールしてますか？
私は・・・次のステップへ向け着々と準備中です！
・進化し続ける
・より高みを目指す
こういった気持ちを常に持ち続ければ、きっと今よりも良くなるはずです。
何かをし続ければ今より悪くなることなんて絶対に無いですから＾＾
さて今日は「動きの質を上げるにはこれが肝心」について。
自分のことわかってますか？
フットボールでより高みを目指すには
・頭の勉強
・身体の準備
この2つを成長させることがとても重要です。
頭の勉強は
・覚えること
・意識すること
これでどうにかなりますが、身体の方はそう簡単ではないです。
今までにも何度か成長の話をしました。
1.正しい知識を得ること
2.意識して行動すること
3.無意識にできるようにすること
この段階を踏めば自分の物になったと言えることができます。
これは頭でも身体でも勉強でも仕事でも何でも言えること。
「これが動きの質とどう関係あるの？」
って思います？
大有りですよ＾＾
私が指導する中で動きの質が上がらない人は、大抵最初の一番でつまづいてるんですよ。
「正しい知識」言い換えれば「正しい動き」。
これがわかってないんです。
正しい動きがわからないから動きの質が変わらない。
だからまずは正しい動きを知ればいいんですよね。
例えば新一年生が入ってきたとします。
大抵、最初の指導は言葉で説明しますよね。
でもこの時点ですでに効率が悪いんです。
人間が運動技能を身につけていくのはどういう過程が効率が良いかご存知ですか？
それは「マネ」です。
マネをすることから運動技能を覚えるんです。
言葉で言ってその通りに動けるのはほんの一握りだけ。
もしくは相当選手にとってわかりやすい言葉で説明できた場合。
そのため一番手っ取り早いのは、正しい動きを見せてあげればOK。
以前オービックシーガルズにWR＃８３清水謙選手という方がいたのをご存知ですか？
この方の走り方外人並のニーアップで動きがキレキレです。
私は大学時代からプレイスタイルが好きで憧れの選手だったので、日本代表で顔を合わせた際にこの走りの秘訣を聞いてみたんです。
帰ってきた答えが「高校時代にひたすらエミット・スミスをマネしていた」でした。
また今は大学2年生になったライズJr.出身の子で浅草から来ている3人の子達がいました。
この子達の技術は小学生の頃から突出していましたが、その理由はいつもNFLのマネをして遊んでいたから。
どうです？
マネをするだけで動きの質が上がることを実証していますよね。
ただここで問題。
正しい動きがわかっているのにできない人だっています。
それは自分の身体の動かし方がわかっていない人です。
自分が思った通りに身体を動かせればマネはできるはず。
でも大抵の人はそれができないです。
じゃあどうすれば良いのか？
ビデオですよ。
ビデオでチェックして自分が思ったことと実際の差を確認するんです。
これを繰り返すことで自分の理想とした動きが手に入るんですよ。
これについては武井壮さんの話がとても有名ですね。
他にもちょっと路線は違いますが勉強になることがあるので、この動画を是非見てみてください。
武井壮：大人の育て方
いかがでしたでしょうか？
勉強になりますよね。
この動画の内容すべてに私は非常に共感を覚えます。
是非あなたもやりたい動きができないのであれば、自分の思った通りにできているかのチェックをしましょう！
それではまた！
●考えるスキルブック
多くの方にご指示いただいている動画レッスンコンテンツ紹介
【vol.1 実践WR編】
https://multiplayer-no27-taro.com/lp/skill-book-1-wr-2
【vol.2 実践DB編】
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【vol.3 セルフコーチング編】
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【vol.4 実践OL編】
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【vol.5 実践DL編】
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【vol.6 実践RB編】
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